Qigong - das Modell der 5 Wandlungsphasen übend erfahren

Fortbildung/Wochenendseminar

Das Leben ist prozesshaft und unterliegt ständigem Wandel. Das Modell der 5 Wandlungsphasen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, macht diesen Wandel anschaulich. Wechselwirkungen werden verständlich und eröffnen neue Handlungsmöglichkeiten. Um die Gesetzmäßigkeiten des Wandels zu erforschen, dienen uns bewegte und stille Übungen aus verschiedenen Qigong-Traditionen. Die "Heilenden Laute" verbinden Bewegung mit Tönen. Das "In die Organe Lächeln" führt die innere Achtsamkeit im sitzen, liegen oder stehen. Die Gesichtsmassage "Die fünf Sinne klären" entspannt die Sinnesorgane und verfeinert die Empfindungsfähigkeit. Die Übungen sprechen die inneren Organe an und helfen das innere Gleichgewicht wieder zu finden. Regelmäßiges Sitzen in der Stille wird den Übeprozess vertiefen.