Inneres Qigong "Goldener Herbst - Die Ernte einbringen"

Wann:14.10.2023, 09:30 Uhr – 15.10.2023, 14:00 Uhr
Wo:Bethlehemstadel
Lechelstraße 51
80997 München
Preis:190,00 €
Kursleiter:Gaby Eder


Im Herbst entscheidet sich, ob sich das Pflanzen im Frühjahr, das Wachstum im Sommer und das Reifen im Spätsommer gelohnt hat. Denn erst wenn die Früchte geerntet und eingelagert sind kann der Winter getrost kommen - Kraft sammeln und den Inneren Raum füllen und erfühlen. Die zielgerichtete Kontraktion (Metall) der vorgedehnten Muskulatur (Holz), nach einem kraftvollen Impuls (Feuer) belohnt uns mit einer eleganten Leichtigkeit. Mit Übungen aus dem Lungen-Qigong und Selbstmassagen werden wir die Atemräume pflegen und erkunden, das Wei-Qi stärken und der Wechselwirkung von Atem, Stimme und Bewegung auf den Grund gehen. Wir gehen, dehnen, schütteln und tönen im Element Metall.

Mit mehr Energie durchs Jahr - Die 5 Wandlungsphasen im Jahreslauf

Der Mai macht alles neu, der trübe Novemberregen schlägt auf die Stimmung und die Eiseskälte des Januars fährt durch Mark und Bein. Jede Jahreszeit hat Ihre besonderen Qualitäten. Mit dem dynamischen 5 Elemente-System können wir unsere körperlichen und emotionalen Reaktionen auf den stetigen Wandel verstehen und lernen mit und nicht gegen die Natur zu leben. Der Klimawandel zeigt uns ganz aktuell, wie überlebensnotwendig das für uns ist.

In diesem Fortbildungszyklus werden wir den 5-Elemente-Hintergrund der jeweiligen Jahreszeit spielerisch aufgreifen und versorgen Dich mit den „frischen“ Übungsvarianten, Impulsen und Ideen der „Saison“. Es soll aber vor allem „Zeit für Dich“ sein und in der Du die vitalisierenden und gesundheitsfördernden Kräfte des jeweiligen Elementes in Dir entdecken und kultivieren kannst. Dafür bedienen wir uns aus der Schatzkiste der Selbsthilfemethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Im Frühling üben wir den Leberschritt, tönen den Leberlaut, erkunden und aktivieren den Leber- und den Gallenblasenmeridian. Lass Dich überraschen, wie sich die Schritte ändern, die Töne wandeln und die Meridianverläufe im Laufe des Jahres durch den ganzen Körper wandern werden.

Am Ende kennst Du nicht nur Übungen zu den einzelnen Elementen, sondern weißt auch, wie Du ihnen eine leberreinigende, Lungen-Qi aktivierende oder auch eine nierenstärkende Qualität geben kannst.

Buchbar als Einzelseminar

 

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