Inneres Qigong "Winterruhe - Auf dem Weg nach Innen"

Wann:		25.11.2023, 09:30 Uhr – 26.11.2023, 14:00 Uhr
Wo:		Bethlehemstadel Lechelstraße 51 80997 München
Preis:		190,00 €
Kursleiter:		Dieter Mayer, Gaby Eder
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Damit uns die Winterkälte nicht in die Knochen kriechen kann, werden wir den Rücken und die Knie stärken, das Becken aktivieren und die Innere Wärme spüren und pflegen. Mit der Qi-Reinigungsmassage legen wir uns einen schützenden Mantel um und kommen innerlich zur Ruhe. Unsere Bewegungen werden ganz sanft und wir genießen die Geborgenheit und den Frieden im harmonischen Zusammenwirken der Fünf Kräfte. Im Nachspüren können wir Vergangenes abschließen und uns auf das neue Jahr vorbereiten. Wir gehen, dehnen, schütteln und tönen im Element Wasser.

Mit mehr Energie durchs Jahr - Die 5 Wandlungsphasen im Jahreslauf

Der Mai macht alles neu, der trübe Novemberregen schlägt auf die Stimmung und die Eiseskälte des Januars fährt durch Mark und Bein. Jede Jahreszeit hat Ihre besonderen Qualitäten. Mit dem dynamischen 5 Elemente-System können wir unsere körperlichen und emotionalen Reaktionen auf den stetigen Wandel verstehen und lernen mit und nicht gegen die Natur zu leben. Der Klimawandel zeigt uns ganz aktuell, wie überlebensnotwendig das für uns ist.

In diesem Fortbildungszyklus werden wir den 5-Elemente-Hintergrund der jeweiligen Jahreszeit spielerisch aufgreifen und versorgen Dich mit den „frischen“ Übungsvarianten, Impulsen und Ideen der „Saison“. Es soll aber vor allem „Zeit für Dich“ sein und in der Du die vitalisierenden und gesundheitsfördernden Kräfte des jeweiligen Elementes in Dir entdecken und kultivieren kannst. Dafür bedienen wir uns aus der Schatzkiste der Selbsthilfemethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Im Frühling üben wir den Leberschritt, tönen den Leberlaut, erkunden und aktivieren den Leber- und den Gallenblasenmeridian. Lass Dich überraschen, wie sich die Schritte ändern, die Töne wandeln und die Meridianverläufe im Laufe des Jahres durch den ganzen Körper wandern werden.

Am Ende kennst Du nicht nur Übungen zu den einzelnen Elementen, sondern weißt auch, wie Du ihnen eine leberreinigende, Lungen-Qi aktivierende oder auch eine nierenstärkende Qualität geben kannst.

Buchbar als Einzelseminar