Inneres Qigong - "Frühlingserwachen - spannend Dehnen"
| Wann: | 03.02.2024, 09:30 Uhr – 04.02.2024, 14:00 Uhr | |
| Wo: | Bethlehemstadel Lechelstraße 51 80997 München | |
| Preis: | 220,00 € | |
| Kursleiter: | Dieter Mayer und Gaby Eder | |
Um Deine Pläne umzusetzen brauchst Du flexible und belastbare Sehnen und kräftige Muskeln, Willensstärke (Leber) und kluges Planen (Gallenblase). Shaolin-Dehnungsübungen geben Dir die nötige Widerstandskraft um auftauchende Herausforderungen zu überwinden. Wir werden mit dem Taiji/Qigong-Stab und der kleinen Faszienrolle üben, um den Nackenbereich zu entlasten und den Körper zu entgiften. Wir schütteln, dehnen, und tönen im Element Holz.
Buchbar als Einzelseminar
Die 5 Kräfte erspüren, begreifen und entfalten
Auf vielfachen Wunsch werden wir auf unserem letzten Jahresthema: "Mit mehr Energie durchs Jahr - Die Fünf Wandlungsphasen im Jahreslauf", aufbauen. Diesmal nutzen wir Hilfsmittel, wie die kleine Faszienrolle, den Qigong/Taiji Stab und den Medizinball mit Griffen, um die 5 Kräfte - Knochendruck, Dehnspannung, Impulskraft, Kontraktionswelle, Flow - zu erspüren, zu begreifen und zu entfalten.
Wir werden die jeweilige Kraft mit ihrem Funktionskreis verbinden und werden im Lauf des Jahres erfahren, wie die Dehnspannung der Leber, die Impulskraft dem Herzen, die Kontraktion der Lunge, der Knochendruck der Niere und das Momentum unserer Bewegung dem Magen helfen kann.
Natürlich werden wir auch diesmal den 5-Elementen-Hintergrund der jeweiligen Jahreszeit spielerische aufgreifen und Dich mit den "frischen" Übungsvarianten, Impulsen und Ideen der "Saison" versorgen.