Inneres Qigong - "Goldener Herbst - Zielgerichtet zusammenziehen"
| Wann: | 28.09.2024, 09:30 Uhr – 29.09.2024, 14:00 Uhr | |
| Wo: | Bethlehemstadel Lechelstraße 51 80997 München | |
| Preis: | 220,00 € | |
| Kursleiter: | Dieter Mayer und Gaby Eder | |
Im Herbst entscheidet sich, ob sich das pflanzen im Frühjahr, das Wachstum im Sommer und das reifen im Spätsommer gelohnt hat. Den erst wenn die Früchte geerntet und eingelagert sind kann der Winter getrost kommen. Die zielgerichtete Kontraktion (Metall) der vorgedehnten Muskulatur (Holz), nach einem kraftvollen Impuls (Feuer) belohnt uns mit einer eleganten Leichtigkeit. Im Metall sind die Bewegungen ökonomisch, effizient und maßvoll. Mit ergänzenden Selbstmassagen, Stimmbildungsübungen und mit dem Taiji/Qigong-Stab werden wir die Atemräume pflegen, das Wei-Qi stärken und der Wechselwirkung von Atem, Stimme und Bewegung auf den Grund gehen. Wir schütteln, dehnen und tönen im Element Metall.
Buchbar als Einzelseminar
Die 5 Kräfte erspüren, begreifen und entfalten
Auf vielfachen Wunsch werden wir auf unserem letzten Jahresthema: "Mit mehr Energie durchs Jahr - Die Fünf Wandlungsphasen im Jahreslauf", aufbauen. Diesmal nutzen wir Hilfsmittel, wie die kleine Faszienrolle, den Qigong/Taiji Stab und den Medizinball mit Griffen, um die 5 Kräfte - Knochendruck, Dehnspannung, Impulskraft, Kontrationswelle, Flow - zu erspüren, zu begreifen und zu entfalten.
Wir werden die jeweilige Kraft mit ihrem Funktionskreis verbinden und werden im Lauf des Jahres erfahren, wie die Dehnspannung der Leber, die Impulskraft dem Herzen, die Kontraktion der Lunge, der Knochendruck der Niere und das Momentum unserer Bewegung dem Magen helfen kann.
Natürlich werden wir auch diesmal den 5-Elementen-Hintergrund der jeweiligen Jahreszeit spielerische aufgreifen und Dich mit den "frischen" Übungsvarianten, Impulsen und Ideen der "Saison" versorgen.