Inneres Qigong - "Winterruhe - Die Knochen wärmen und die inneren Räume erleuchten"
| Wann: | 16.11.2024, 09:30 Uhr – 17.11.2024, 14:00 Uhr | |
| Wo: | Bethlehemstadel Lechelstraße 51 80997 München | |
| Preis: | 220,00 € | |
| Kursleiter: | Dieter Mayer und Gaby Eder | |
Damit uns die Winterkälte nicht in die Knochen kriechen kann, werden wir mit dem Taiji/Qigong-Stab, dem Medizinball mit Griffen und der kleinen Faszienrolle den Knochendruck aktivieren und die Knochen wärmen. Mit der Qi-Reinigungsmassage legen wir uns einen schützenden Mantel um und kommen innerlich zur Ruhe. Unsere Bewegungen werden ganz sanft und wir genießen die Geborgenheit und den Frieden im harmonischen Zusammenwirken der Fünf Kräfte. Im Nachspüren können wir Vergangenes abschließen und uns auf das neue Jahr vorbereiten. Wir schütteln, dehnen und tönen im Element Wasser.
Buchbar als Einzelseminar
Die 5 Kräfte erspüren, begreifen und entfalten
Auf vielfachen Wunsch werden wir auf unserem letzten Jahresthema: "Mit mehr Energie durchs Jahr - Die Fünf Wandlungsphasen im Jahreslauf", aufbauen. Diesmal nutzen wir Hilfsmittel, wie die kleine Faszienrolle, den Qigong/Taiji Stab und den Medizinball mit Griffen, um die 5 Kräfte - Knochendruck, Dehnspannung, Impulskraft, Kontrationswelle, Flow - zu erspüren, zu begreifen und zu entfalten.
Wir werden die jeweilige Kraft mit ihrem Funktionskreis verbinden und werden im Lauf des Jahres erfahren, wie die Dehnspannung der Leber, die Impulskraft dem Herzen, die Kontraktion der Lunge, der Knochendruck der Niere und das Momentum unserer Bewegung dem Magen helfen kann.
Natürlich werden wir auch diesmal den 5-Elementen-Hintergrund der jeweiligen Jahreszeit spielerische aufgreifen und Dich mit den "frischen" Übungsvarianten, Impulsen und Ideen der "Saison" versorgen.