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ASS Sommerwoche: Innere Leichtigkeit in schweren Zeiten

Wann:31.07.2022, 09:45 Uhr – 03.08.2022, 17:30 Uhr
Wo:Bethlehemstadel
Lechelstraße 51
80997 München
Preis:325,00 €
Kursleiter:Dr. Barbara Schmid-Neuhaus, Liane Schoefer-Happ, Dieter Mayer


"Die Schwere ist die Meisterin der Leichtfüßigen."
Laotse

Angesichts einer mehrjährigen Pandemie und der unmittelbaren Bedrohung durch den Einmarsch russischer Soldaten in der Ukraine ist es nicht leicht, mit einem "Inneren Lächeln" Qigong zu üben. Stress und Angst gehen uns an die Nieren, der nicht endenwollende Strom schlechter Nachrichten laugt uns aus und das Gefühl von Ohnmacht kann uns überwältigen. Wie kann es mir angesichts großen Leids und der globalen Bedrohungen wohl sein? Was heißt gut für sich sorgen in schwierigen Zeiten?

In dieser Woche werden wir an unserem "sicheren" inneren Raum arbeiten und erfahren, wie wir für unsere Kursteilnehmer*innen ein schützendes Umfeld schaffen können. Eines, in dem sie Kraft tanken und dann wieder mit frischem Mut und neuer Kraft für ihre Überzeugungen eintreten können. Der Kurs ist für Lehrende und Lernende gleichermaßen geeignet.

Inhalt:
  • Meditation hilft uns, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden und uns auf das Wesentliche zu besinnen
  • Dünnhäutig und gestresst profitieren wir von Qimantel-Übungen (Reinigung etc.)
  • Mit der Mitte Dankbarkeits-Übung lenken wir unseren Blick auf das Positive und können wieder neue Kraft schöpfen
  • Mit den 8-DAO-Übungen tauchen wir ein in die universellen Kreisläufe des Lebens. Wir üben grundlegende Veränderungen vertrauensvoll und mit einem Inneren Lächeln anzunehmen und kreativ zu gestalten.
  • Damit Ihr Eure Stressreaktionen und die Eurer TeilnehmerInnen besser verstehen könnt, wird Euch Dieter Einblicke in seine Arbeit mit Wings of Hope geben und Euch über die speziellen Bedürfnisse traumatisierter Menschen informieren.
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