Ursprung des Lichts

Die Übung vom „Ursprung des Lichts“ begleitet uns seit unseren Qigong-Anfängen. Wir haben sie von unserem verehrten Professor Cong aus Beijing gelernt. Er war uns mit seiner mitfühlenden Art und seinem selbstlosen Einsatz als Ausbilder und Behandler ein großes Vorbild. Laut ihm ist es eine alte daoistische Übung, die in der Zeit der Tang-Dynastie vor ca. 1000 Jahren entwickelt wurde.

Wir nutzen sie, um die daoistische Herangehensweise ans Qigong-Üben ins Erleben zu bringen. Denn nur, wenn wir die Chance haben, Wesentliches mit allen Sinnen zu erfahren, können wir es in der Tiefe durchdringen. Am Ende finden wir dann heraus, dass es eigentlich ganz einfach ist, zum Ursprung zurück zu kehren, bzw. das „Wesen“ der 10 000 Übungen zu verstehen.

Die flexiblen Power-Response-Leitlinien entspringen der „ursprünglichen“ Qigong-Methodik

Der SINN erzeugt die Eins,

Die Eins erzeugt die Zwei,

Die Zwei erzeugt die Drei,

Die Drei erzeugt alle Dinge.

                                        Daodeijing, Kapitel 42

Die Eins steht für die raumzeitliche Wirklichkeit, die Zwei für das Polaritätsprinzip von Yin und Yang, die Drei für die Yin-Yang-Dynamik, die erst das Qi (Spannung, Energie, Bewegung, Substanz) und später alles Andere, wie z.B. die verschiedenen Trainingsformen und -inhalte hervorbringt.

Die flexiblen Power-Response-Leitlinien, wie beugend-strecken - streckend-beugen, komprimierend-weiten – weitend-komprimieren, über innen nach außen – über außen nach innen, beschreiben uns die inneren Gesetzmäßigkeiten der Wechselwirkung von Yin und Yang, bzw. Power und Response. Sie reduzieren die Komplexität und helfen uns, uns die innere Dynamik unserer Bewegungsmuster zu erfühlen, zu verstehen und regulierend auf sie einzuwirken.

Wer sich im Rhythmus von und leicht – und schwer bewegt, arbeitet mit der Drei. Die ergänzenden PRT-Leitlinien helfen ihm, die Einfachheit als Wurzel der Komplexität zu erkennen und sich für die vielfältigen Erscheinungsformen des „immer Gleichen“ zu öffnen. Mit ganz einfachen Mitteln, kann er sich die 10000 Übungsformen erarbeiten und sich in viele Richtungen entwickeln. Er kann sich aber auch auf die Anfänge besinnen und nach hinten arbeiten.

Die Übung „Ursprung des Lichts“ ist klein und fein. Da sie unkompliziert und relativ kurz ist, kann sie bei vielen Gelegenheiten nützlich sein und vielen Zwecken dienen. Ihre besondere Qualität entfaltet sie, wenn sie meditativ geübt und sich der Ablauf am 42. Kapitel des Daodeijing orientiert. Drei Vorübungen führen dann vom „Sinn“ in die Drei. Dann bringt die Drei die eigentliche Übung, in all Ihrer Komplexität und Schönheit hervor. Am Schluss werden die drei Vorübungen in umgekehrter Reihenfolge wiederholt. Am Ende stehen wir wieder im Ursprung und spüren einfach nach, solange wir wollen.

Ursprung des Lichts 1 – Praxis

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