Auf einem Bein balancieren, die Flügel putzen und dann die Schwingen ausbreiten. Gerade gestresste Menschen, die im Alltag schwere Lasten tragen, profitieren von der Leichtigkeit und der Luftigkeit des Kranichs. Diese wunderbar anmutige Übungsreihe bewegt den ganzen Körper und inspiriert den Geist.
Fliegender Kranich Qigong – Übung 1 kurz und knapp
Fliegender Kranich Qigong – Teil 2
Fliegender Kranich Qigong – Teil 3 kurz und knapp
Fliegender Kranich Qigong – Teil 4
Fliegender Kranich Qigong – Übung 5 kurz und knapp
