6 Meridian-Dehnungen

Bei den 6 Meridian-Dehnungen geht es weniger um die Dehnung einzelner Muskeln. Primär geht es darum den Körper ins pulsieren und die Energie zum Fließen zu bringen. Das komprimierend-weiten und weitend-komprimieren soll in alle Bereiche des Körpers dringen. Aus der Grundschwingung hinaus lenkt dann jede Übung den Fokus auf das entsprechende Meridian-Paar. Gerne wird dazu noch getönt, um noch gezielter nach innen zu wirken.

Die Übungsreihe ist ein guter Einstieg in das komplexere Meridian-Qigong, welches wesentlicher Bestandteil unserer Qigong-Lehrer*Innen Ausbildung ist.